ในบ้านที่มีผู้สูงอายุ การเดินเพียงไม่กี่ก้าวอาจกลายเป็นอุบัติเหตุได้ หากพื้นบ้านลื่น แข็ง หรือมีระดับต่างกันโดยที่เราไม่ทันสังเกต ปัญหาเหล่านี้พบได้บ่อยกว่าที่คิดทั้งพื้นเปียกจากห้องน้ำ พื้นครัวที่มีคราบน้ำมัน รวมถึงพื้นกระเบื้องที่เย็นและลื่นเมื่อโดนน้ำ เมื่อรวมกับการทรงตัวและการมองเห็นที่ลดลงตามวัย จึงทำให้ผู้สูงอายุมีโอกาสลื่นล้มสูงกว่าคนทั่วไป
บทความนี้จะพาคุณมาดูสาเหตุที่แท้จริงของพื้นลื่นในบ้าน และทำไมพื้นไม้จึงเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ช่วยให้ผู้สูงอายุเดินได้มั่นคง ปลอดภัย และลดความรุนแรงจากการล้มได้อย่างเห็นผล
1.ปัญหาพื้นลื่นในบ้านที่ผู้สูงอายุมักเจอมากที่สุด
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงต่อการลื่นล้มสูงกว่าเพราะระบบทรงตัว กล้ามเนื้อ และการมองเห็นลดลง ทำให้ “สภาพพื้นบ้าน” กลายเป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการเกิดอุบัติเหตุ โดยเฉพาะในบ้านไทยที่มีทั้งพื้นที่เปียก–พื้นที่กระเบื้องแข็งและต่างระดับ ซึ่งล้วนส่งผลต่อความปลอดภัยในการเดินของผู้สูงอายุ
1.1 พื้นเปียกในห้องน้ำ
ปัญหา: ห้องน้ำเป็นจุดเสี่ยงที่สุด เพราะมีน้ำหยด น้ำขัง และไอน้ำตลอดเวลา ทำให้พื้นลื่นง่าย แม้จะเป็นพื้นกระเบื้องกันลื่นก็ตาม
วิธีแก้ไข:
ใช้พรมยางกันลื่นคุณภาพดี
ติดราวจับบริเวณโซนอาบน้ำและหน้าอ่างล้างหน้า
เลือกพื้นโซนหน้าห้องน้ำเป็นพื้นไม้เอ็นจิเนียร์หรือพื้นไวนิลที่มีค่ากันลื่น R9–R10
ปรับระดับพื้นให้ลาดเล็กน้อยเพื่อระบายน้ำ
1.2 ครัว/โถงบ้านที่มีน้ำหกง่าย
ปัญหา: พื้นครัวอาจมีน้ำมันหรือเศษอาหารตก ทำให้พื้นลื่นโดยไม่รู้ตัว ส่วนโถงบ้านเป็นพื้นที่เดินผ่านบ่อย ถ้ามีน้ำหกแล้วเช็ดไม่ทันก็เสี่ยงต่อการลื่นล้ม
วิธีแก้ไข:
ปูพรมกันลื่นเฉพาะจุด เช่น บริเวณอ่างล้างจาน
เช็ดน้ำและคราบทันที
1.3 พื้นกระเบื้องแข็งและเย็น ทำให้ลื่นง่าย
ปัญหา: กระเบื้องเป็นพื้นแข็ง ลื่นเมื่อเปียก และเย็น ทำให้เท้าผู้สูงอายุเสียการทรงตัวเมื่อเหยียบพื้นเย็นทันที อีกทั้งหากล้มจะเกิดแรงกระแทกหนักกว่าพื้นไม้มาก
วิธีแก้ไข:
เปลี่ยนเป็นพื้นไม้เอ็นจิเนียร์หรือพื้นไวนิลลายไม้ที่ให้สัมผัสอุ่นกว่า
ใช้รองเท้าสลิปเปอร์แบบกันลื่นสำหรับเดินในบ้าน *อ่านบทความ ค่ากันลื่น พื้นไม้สำหรับผู้สูงอายุ เลือกอย่างไร? ค่า R9–R12 สำคัญแค่ไหน ได้ที่นี่
1.4 ระดับพื้นไม่เท่ากัน เดินสะดุด
ปัญหา: บ้านหลายหลังมีระดับพื้นต่างกัน เช่น จากห้องนั่งเล่นไปครัว หรือจากโถงไปสนามด้านหลัง ทำให้ผู้สูงอายุสะดุดได้ง่ายมาก
วิธีแก้ไข:
ปรับพื้นให้เสมอกัน หรือใช้บัวเชื่อมพื้นแบบลาดเอียงแทนตัวจบคม
2.ทำไมผู้สูงอายุถึงลื่นง่ายกว่า? ปัจจัยที่หลายบ้านอาจไม่รู้
- การทรงตัวลดลง
- การมองเห็นน้อยลง
- แรงขาและกล้ามเนื้อลดลง
- ไหล่/เข่าเสื่อม ทำให้เดินไม่มั่นคง
3.ความสำคัญของพื้นไม้ช่วยลดการลื่นล้มได้อย่างไร?
พื้นไม้ถือเป็นวัสดุที่เหมาะกับบ้านที่มีผู้สูงอายุ เพราะมีคุณสมบัติทางกายภาพที่ช่วย “ลดโอกาสลื่น” และ “ลดความรุนแรงเมื่อเกิดการล้ม” ได้ดีกว่าพื้นแข็งอย่างกระเบื้องหรือหินอ่อน พื้นไม้มีพื้นผิวที่ให้แรงเสียดทานสูงกว่า ทำให้การเดินและการยึดเกาะมั่นคงขึ้น โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่การทรงตัวลดลง นอกจากนี้พื้นไม้ยังให้สัมผัสที่อุ่นและนุ่มกว่า ซึ่งช่วยให้เท้าไม่ช็อกเวลาเหยียบ และช่วยลดแรงกระแทกในกรณีที่ล้มจริง ช่วยลดความรุนแรงของการบาดเจ็บบริเวณสะโพก เข่า หรือข้อเท้าได้อย่างชัดเจน
พื้นไม้ยังมีความยืดหยุ่นเล็กน้อยตามธรรมชาติ เมื่อเท้าเดินลงน้ำหนักจึงรู้สึกมั่นคงกว่า และไม่ “ลื่นแบบพื้นกระเบื้องเมื่อโดนน้ำ” ทำให้เหมาะกับโซนหน้าห้องน้ำ โถงบ้าน หรือพื้นที่ที่มีความชื้นเกิดขึ้นได้ในชีวิตประจำวัน ที่สำคัญคือพื้นไม้สามารถเลือกได้หลายประเภท เช่น ไม้เอ็นจิเนียร์ ไวนิลลายไม้ หรือ SPC ลายไม้ ซึ่งถูกออกแบบให้มีค่ากันลื่นและผิวหน้าแบบ Emboss ที่ช่วยเกาะเท้าได้ดีขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับบ้านที่ต้องการเพิ่มความปลอดภัยให้ผู้สูงอายุโดยไม่เสียความสวยงามของงานตกแต่งภายใน
4.วิธีเสริมความปลอดภัยของพื้นในบ้านผู้สูงอายุ
ใช้พรมกันลื่น ในจุดที่เสี่ยงเปียก เช่น หน้าห้องน้ำ หน้าซิงก์ หรือโถงครัว เพื่อเพิ่มการยึดเกาะขณะเดิน
ติดตั้งราวจับในโซนเสี่ยง เช่น ทางเดิน บริเวณหน้าโถสุขภัณฑ์ หรือโซนเปียก ช่วยให้ผู้สูงอายุทรงตัวได้ดีขึ้น
ปรับความต่างระดับของพื้น ลดขอบกระเบื้องหรือใช้บัวยางลาด เพื่อไม่ให้สะดุดเวลายกเท้า
เพิ่มแสงสว่างในมุมอับ โดยเฉพาะโถงบ้าน ทางเดิน และหน้าห้องน้ำ เพื่อให้เห็นพื้นเปียกหรือขอบพื้นชัดเจน
จัดเฟอร์นิเจอร์ให้เดินสะดวก เลื่อนของที่เกะกะออกจากทางเดิน และเว้นพื้นที่ให้ผู้สูงอายุเคลื่อนตัวได้อย่างปลอดภัย
การทำบ้านให้ปลอดภัยสำหรับผู้สูงอายุ ไม่ได้เริ่มต้นที่การติดตั้งราวจับหรือซื้ออุปกรณ์กันลื่นเท่านั้น แต่เริ่มต้นตั้งแต่ “การเลือกพื้นบ้านให้ถูกต้อง” เพราะพื้นคือสิ่งที่ผู้สูงอายุสัมผัสตลอดวัน และมีผลต่อสมดุล การยึดเกาะ และแรงกระแทกโดยตรง พื้นไม้ ไม่ว่าจะเป็นไม้เอ็นจิเนียร์ ไวนิลลายไม้ หรือ SPC ลายไม้ ล้วนช่วยเพิ่มความปลอดภัย ลดความลื่น และทำให้การเดินของผู้สูงอายุมั่นคงขึ้น หากคุณกำลังวางแผนปรับปรุงบ้านหรือสร้างบ้านใหม่ การลงทุนกับพื้นบ้านที่เหมาะสม คือการลงทุนเพื่อคุณภาพชีวิตและความปลอดภัยของคนที่คุณรักในระยะยาว
